Définition et principes de la luminothérapie

La luminothérapie (ou luxthérapie) est un traitement de médecine douce qui consiste à influencer la sécrétion hormonale (de mélatonine) afin de réguler le rythme biologique circadien (rythme de l’humain, basé sur 24 heures).

Concrètement, la luminothérapie va exposer les yeux d’une personne à une lumière dépourvue d’infrarouges et d’ultraviolets, mais contenant l’ensemble du spectre de la lumière solaire.

Cette lumière va jouer sur la production de mélatonine (hormone du sommeil), afin de favoriser la reprise d’un rythme de vie régulier et la détente du corps.

Mécanisme de la luminothérapie.

La luminothérapie va jouer sur la glande pinéale, située « au centre du cerveau ». Cette glande est chargée de synthétiser la mélatonine, une des hormones du système nerveux fortement impliquées dans l’installation du sommeil.

On constate par ailleurs que les personnes atteintes d’une dépression saisonnière présentent une production anormalement élevée de mélatonine en journée, alors que celle-ci est censée n’avoir lieu que la nuit.

Ainsi, la lumière émise lors d’une séance de luminothérapie vise à rétablir et à rééquilibrer l’horloge biologique de l’organisme.

Elle va se montrer particulièrement efficace pour lutter contre un certain nombre de pathologies liées au sommeil ainsi que contre certaines dépressions. Elle se révélera également efficace pour lutter contre des maladies de peau telles que l’acné ou le psoriasis. Mais aussi tous les maux du corps en fonction de tout un chacun.

On peut pratiquer une séance de luminothérapie à domicile ou à NATURE & SOINS en cabine.

À domicile, il faudra s’assurer qu’on dispose d’un matériel adéquat, de qualité et sans danger potentiel. Je vous propose « le PSIO« . On vous le propose en location à Nature & Soins ou à l’achat.

A NATURE & SOINS les séances s’effectuent auprès d’un spécialiste: l’intensité de la lumière sera adaptée et l’utilisateur bénéficiera d’un accompagnement efficace. Le PSIO vous propose plus de 60 programmes personnalisés pour un lâcher prise totale, appeler aussi des « Audiocamant ».

Nous allons écouter votre corps…

Quand ?

Elle peut se décliner en 1 à 3 séances par jour.

Les séances doivent généralement avoir lieu le matin pour être tout à fait efficaces.

Toutefois, en fonction du problème à traiter, ces séances peuvent avoir lieu à d’autres moments dans la journée.

Comment ?

Vous devrez garder les yeux exposés à la lumière durant un laps de temps allant d’une demi-heure à deux heures en fonction de l’intensité de la lumière.

Même yeux fermés, la lumière agit à travers les paupière. Il est cependant conseillée de pratiquer:

Le matin: les yeux ouvert.

Elles permettent de se réveiller plus efficacement grâce à la lumière et de commencer la journée en pleine forme grâce à la visualisation positive pratiquée avec votre PSiO.

L’après-midi: les yeux ouverts ou fermés.

Véritables turbo-siestes, elles permettent un break récupérateur en musique tout en stimulant l’esprit. Résultat : énergisant !

Le soir: les yeux fermés.

Les couleurs pulsées associées aux voix & aux musiques stoppent les pensées ruminantes et mettent naturellement l’esprit au repos ; c’est l’alternative idéale aux somnifères.

L’exposition recommandée est donc proportionnelle à l’intensité lumineuse.

Depuis plus de 20 ans la technologie « Le PSIO » est utilisée avec grand succès dans les hôpitaux en Europe et dans le monde notamment pour gérer le stress en anesthésiologie locale, en salle de réveil et en laboratoire du sommeil.

La NASA a récemment acheté le PSiO pour tester son efficacité pour la régulation du décalage horaire et la gestion du stress des astronautes. Pour en savoir plus sur l’expérience clinique, les études scientifiques sur la stimulation par la lumière et l’effet relaxant induit par le PSiO, Contactez-nous.

Qu’est ce que la Sophrologie?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience. Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Nature & Soins vous propose ses 2 prestations combinées avec Les lunettes « LE PSIO« , possibilité de prendre rendez vous en ligne ou par téléphone au 0596 61 20 20.

Demandez votre code promo / identifiant ambassadeur Psio.
Ce code est nécessaire pour entrer dans la boutique Psiostore
Ce code est aussi neçéssaire pour entrer dans la boutique des programmes PSiO – Psioplanète
Des Audiocaments ou programme MP3 color PSiO seront ‘inclus dans votre PSiO’ mais aussi disponible à la demande. Le prix sera en général de 20 € HT / programmes.

Si vous souhaitez essayer ou plus de renseignement Contactez-nous. Nature & Soins.